La Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress, ses angoisses, ses émotions

C'est une technique de relaxation qui permet de se recentrer sur soi-même et se ressourcer. Elle établit un lien étroit entre le cerveau, le cœur et la respiration.

Un exercice simple pour votre plus grand bien et à la portée de tous

A pratiquer lors des crises d'angoisses, lors de moments de stress...

Si possible à pratiquer 3 fois par jour ça marche !!!

Il existe une application que l'on peut télécharger sur son téléphone afin de retrouver calme et détente en quelques minutes (Respirelax).

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